Первоначально (классический) метод Габриэля задумывался по схеме Более детально этот метод можно рассмотреть из схемы Я же предлагаю вашему вниманию более простой и понятный (модифицированный) метод Габриэля Одно могу сказать точно: результаты применения этого метода - отменные...

Гарвардская тарелка здорового питания удерживает позиции «эталонной» уже более десяти лет. Модель визуализирует пропорции продуктов основного приема пищи, не подразумевает жестких запретов и предлагает научно обоснованный подход к подбору продуктов. Ее наглядность решает основную сложность диетологии — определение размера порций и подсчет калорий. Достаточно просто взглянуть на обеденную тарелку и оценить пропорции. Возьмите стандартную обеденную тарелку диаметром 23-25 см. Мысленно разделите ее на три неравные секции и дополните важными элементами за пределами основной плоскости...