Многие из нас не осознают важность правильного дыхания и его влияние на наше общее состояние здоровья и самочувствие. По дыханию можно в любой момент оценить состояние здоровья человека, качество его сна, способность справляться со стрессом и умение расслабляться. У нашего дыхания есть определенная схема: вдох, выдох, пауза. В покое или в расслабленном состоянии вы можете заметить небольшую паузу между вдохами. Такой тип дыхания естественен: мы вдыхаем и выдыхаем без дополнительных усилий. Тип дыхания зависит от того, как часто вы дышите...