Поможем определить тип вашего дыхания и расскажем, как дыхание задумано природой Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему мы дышим? Можно подумать, что ответ очевиден: нужно дышать, чтобы жить! Но неужели дыхание — это всего-навсего поглощение телом кислорода? Дыхание — настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считанные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми тренер Ричи Босток делится в книге «Дыхание»...

Дыхание — это процесс расщепления органических веществ с целью получения энергии, необходимой для жизнедеятельности. Дыхание делится на анаэробное и аэро­бное. С усложнением организации и увеличением размеров тела развиваются специальные структуры или органы, при­нимающие на себя дыхательные функции, а также система кровообращения, в которой циркулирует кровь или гемо­лимфа, способные связывать и переносить 02 и С02. У позвоночных животных и человека процесс дыхания вклю­чает внешнее дыхание, обеспечивающее обмен газов между внешней средой и кровью в органах дыхания...