В ответ на новый раздражитель в организме происходят изменения, вызывающие стресс. Это биохимический процесс, который протекает без сознательного контроля. Психиатр и психотерапевт клиники «Первый шаг» Екатерина Шурова объяснила механизм стресса и рассказала, почему это состояние может быть полезным...

Стресс — это эмоциональная и физиологическая реакция на неблагоприятные события и обстоятельства. Небольшой уровень стресса для организма помогает оставаться бдительным и сосредоточенным. Но его многократное воздействие ухудшает физическое и ментальное здоровье. В этой статье разберёмся из чего состоит стресс, как им управлять, как эмоциональная стабильность помогает снизить уровень стресса. Элементы стресса Стресс — это процесс, который состоит из 3 элементов: стрессоров, реакций человека и копинг-поведения...