Биологические ритмы человека: Биологические часы Биологические ритмы человека представляют собой внутренние механизмы, которые регулируют различные процессы в организме, включая сон, отдых, обмен веществ и многие другие функции. Эти ритмы помогают нам адаптироваться к изменениям окружающей среды и поддерживать гармонию в нашем теле. Одним из основных компонентов биологических ритмов являются биологические часы. Они работают по принципу циклических изменений, которые происходят на протяжении суток...

Биологические часы зависят от циркадных ритмов, которые повторяются каждые 24 часа. В течение суток вырабатываются различные гормоны, которые оказывают значительное влияние на наше самочувствие и здоровье. Давайте посмотрим, какие гормоны активны в разные периоды суток и что они означают. 🌅 Утро (6:00-9:00) Утро начинается не с кофе, а с кортизола! Пик его выработки приходится на 6-8 утра. Этот гормон бодрости помогает нам проснуться и настроиться на активный день. Вы чувствуете, как тело наполняется энергией, а мысли становятся яснее...