Всей нашей жизнью руководят циркадные ритмы. От них зависит то, как мы спим, работаем, едим. Наша активность связана с суточным циклом. Эти внутренние часы контролируют практически все аспекты нашей жизни: от аппетита, сна до продукции гормонов, состояния сердечно - сосудистой системы и деления клеток. Суточные циклы заложены в организме генетически. Центр циркадных ритмов находятся в гипоталамусе. Он регулирует нейроэндокринную работу мозга и всего организма. Период циркадных ритмов близок к 24 часам...

Каждый человек имеет минимум двое часов. Одни часы настроены под расписание повседневной суеты, другие часы возможно никто и не соблюдает, так как о существовании биологических часов многие не знают. Приветствую, дорогие читатели! Каждый день мы настраиваем будильник на разные дела: кто-то чтоб не проспать на работу, кто-то на пробежку, кто-то помедитировать, сделать зарядку, кто-то на вечернюю смену. Жизнь городского человека практически проходит по часам, всё идет как по расписанию. Замечали...