Всей нашей жизнью руководят циркадные ритмы. От них зависит то, как мы спим, работаем, едим. Наша активность связана с суточным циклом. Эти внутренние часы контролируют практически все аспекты нашей жизни: от аппетита, сна до продукции гормонов, состояния сердечно - сосудистой системы и деления клеток. Суточные циклы заложены в организме генетически. Центр циркадных ритмов находятся в гипоталамусе. Он регулирует нейроэндокринную работу мозга и всего организма. Период циркадных ритмов близок к 24 часам...

Все мы знаем, что время - наш самый ценный ресурс. Однако не многие задумываются о том, что наш организм тоже имеет свои "продуктивные пики" и "времена отдыха". Понимание своих биоритмов - важный шаг к более эффективной и продуктивной жизни. Давайте узнаем, как можно согласовать свои дела с внутренними часами организма и добиться максимальных результатов. Разбор часов: Как устроены биологические ритмы Биологические ритмы - это удивительная система внутренних "часов", которая регулирует множество физиологических и психологических процессов в организме человека...