В современном мире, наполненном быстрым темпом жизни, стресс стал неотъемлемой частью нашего повседневного существования. Но как понять, что это именно стресс, как его преодолеть и что делать, чтобы предотвратить его негативные последствия? Давайте рассмотрим психологию стресса и эффективные способы борьбы с ним. Что такое стресс? Стресс – это реакция организма на различные внешние и внутренние факторы, которые вызывают негативные эмоции, физиологические изменения и даже влияют на поведение...