Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...

В современном мире, наполненном быстрым темпом жизни, стресс стал неотъемлемой частью нашего повседневного существования. Но как понять, что это именно стресс, как его преодолеть и что делать, чтобы предотвратить его негативные последствия? Давайте рассмотрим психологию стресса и эффективные способы борьбы с ним. Что такое стресс? Стресс – это реакция организма на различные внешние и внутренние факторы, которые вызывают негативные эмоции, физиологические изменения и даже влияют на поведение...