Группа ученых из Швейцарии и Великобритании предложила неожиданное решение для страдающих бессонницей: мягкое покачивание кровати в течение всей ночи может значительно улучшить структуру сна. Как сообщается в статье, опубликованной в журнале Journal of Sleep Research (JSR), этот простой физический метод воздействия способствует уменьшению фрагментации сна и повышению его эффективности у людей с легкими и умеренными симптомами хронического нарушения сна. В эксперименте приняли участие 16 добровольцев...