1. Воздержанность Есть не до пресыщения, пить не до опьянения. Ешьте лишь тогда, когда действительно этого хотите. Не переедайте от скуки либо от алчности. Не пейте, если заметили, что вредные напитки портят трезвое восприятие этого мира. Контролируйте всё, что поступает в ваш организм. 2. Молчаливость Говорить только то, что может принести пользу мне или другому; избегать пустых разговоров. Если у вас не получается поддержать разговор полезной информацией, не говорите ничего. Тщательнее слушайте собеседника...