Разбираемся, сколько белка действительно нужно организму, кому стоит обратить внимание на его количество в рационе и как получать достаточно белка без бесконечных подсчётов. Если вы хоть раз открывали соцсети в последние пару лет, вы знаете, что белок теперь везде...