Конечно. если ваш вес вас полностью устраивает, если никаких идей по поводу похудения и нового платья у вас не возникает, если нет острой нужды понравиться себе или кому-то, я за вас рад: занятия впереди вас ждут куда более приятные... Но опыт показывает: часто к свадьбе, к празднику, к Новому году, похудеть вот так вот, чуть-чуть, на 3-4 килограмма хотят очень многие, и очень многие даже такие, которые весят вполне нормально. Что поделаешь, желание выглядеть классно есть у каждого. И пошло-поехало:...

Заболеваний щитовидной железы довольно много. Но по частоте лидируют два: хронический аутоиммунный тиреоидит и гипотиреоз. О них и поговорим. Хронический аутоиммунный тиреоидит (ХАТ, зоб Хашимото) Причина - ткань железы поражена хроническим аутоиммунным воспалением. Собственно против воспаления и будем направлять наши диетические усилия. Основы противовоспалительного питания довольно просты: уменьшаем как можем потребление "провоспалительных" продуктов, и наоборот увеличиваем потребление "противовоспалительных"...