Меня очень долго и очень много просили написать о Владиславе Беккере, этот парень тренируется в зале Bar Bars, а его трюки выглядят так, будто этот парень монах Шаолиня. В этой статье мы постараемся выяснить как тренируется Владислав и откуда черпает свою суперсилу...

Большинство атлетов слыхали о сетах. Тренировки с использованием сетов лучше всего прокачивают силовую выносливость. Сеты представляют из себя, наподобие кардиотренировок, только с использованием пола, турника и брусьев. Сеты состоят из последовательности каких либо упражнений, которые необходимо выполнять друг за другом по очереди. Стандартные сеты включают основные базовые упражнения: подтягивания, отжимания от пола и брусьев, приседания. Продвинутые спортсмены используют: выход на две, отжимания от перекладины, высокие подтягивания и др...