🧠 Стресс – это неизбежная часть жизни, но почему одни люди выдерживают большие нагрузки, а другие ломаются под их весом? Как работает стресс, чем он опасен и главное – как его контролировать? Давайте разберемся.Что такое стресс и зачем он нам? 📌 Определение: Стресс – это реакция организма на внешние или внутренние изменения, требующие адаптации.Ганс Селье, автор классической теории стресса, разделил его на три стадии: 1️⃣ Стадия тревоги – мгновенная реакция организма на раздражитель. Выбрасывается адреналин, учащается пульс, растет напряжение...

Когнитивная оценка ситуации достаточно сильно влияет на поведение в стрессе, и чтобы увидеть как она влияет рассмотрим только один из объективных показателей стресса — степень контроля ситуации. Если степень контролируемости ситуации низкая — например, в случае тяжелой неизлечимой болезни, на течение которой трудно влиять, — мы будем испытывать больший стресс, чем в ситуации, в которой мы обладаем высокой степенью контроля (например, при лечении простуды). Однако в медицине известны случаи, когда...