Тема стресса в психологии весьма изучена. Ей посвящены множество книг разной степени научности. Но тем не менее стресс продолжает волновать многих (причем зачастую непонятно, почему конкретно: то ли они реально испытывают трудности при попытке адаптироваться к стрессу, то ли им сказали, что стресс это проблема и они должны с ней боротся). Так что давайте разбираться Многие считают стрессом все, что происходит с человеком, если он не лежит на своей кровати Р. Люфт Стресс – комплекс реакций, проявляющихся...

🧠 Стресс – это неизбежная часть жизни, но почему одни люди выдерживают большие нагрузки, а другие ломаются под их весом? Как работает стресс, чем он опасен и главное – как его контролировать? Давайте разберемся.Что такое стресс и зачем он нам? 📌 Определение: Стресс – это реакция организма на внешние или внутренние изменения, требующие адаптации.Ганс Селье, автор классической теории стресса, разделил его на три стадии: 1️⃣ Стадия тревоги – мгновенная реакция организма на раздражитель. Выбрасывается адреналин, учащается пульс, растет напряжение...