Среди огромного количества психологических методов существует одна схема, которая кажется настолько простой, что многие люди сначала не воспринимают ее всерьез. Речь идет об АВС модели, которую используют в когнитивной психологии для понимания того, как возникают эмоции и почему один человек реагирует на ситуацию спокойно, а другой испытывает сильнейшую тревогу. На первый взгляд все выглядит слишком очевидно. Но именно в этой простоте скрывается механизм, который способен полностью изменить отношение человека к своим страхам и симптомам...