Шпаргалка от Авиценны: 6 правил долгой и счастливой жизни Великий врач Авиценна жил 1000 лет назад и был одним из первых, кто создал лекарства из растений. Авиценна написал более 400 книг, а его «Трактат врачебной науки» считается Библией любого медика. Авиценна говорил ученикам: человека убивает не сама болезнь, а страх перед болезнью. Древний медик был уверен, что лекарь в первую очередь должен был не лечить, а вселять в больного надежду на выздоровление. Также Авиценна выделял шесть правил здорового образа жизни: 1. Больше двигаться, чтобы разгонять кровь по венам. 2. Не переедать и налегать на овощи, они дают больше жизненной силы и очищают кишечник. 3. Быть всегда чем-то занятым. многие болезни, как говорил Авиценна, возникают от уныния и безделья. 4. После обильного застолья устраивайте себе разгрузочный день. 5. Не злитесь и не раздражайтесь. Гнев бьет по организму как молот, истощая его защитные силы. 6. Ложиться спать на пустой желудок и спите столько, сколько требует тело.