Почему людям вообще необходим аутотренинг и как мы до этого дошли? Аутогенная тренировка как метод самотерапии, самовоспитания и совершенствования личности известен в научных кругах уже. Впервые этот метод был предложен в качестве лечебного метода был предложен немецким врачом Иоганном Шульцем, в 1932 году. Уже в конце 50-х годов XX века исследователи и практики активно обсуждали и дополняли Аутогенную тренировку новыми техниками и количество научных публикаций, выступлений и активных исследований стремительно росло...

Аутогенная тренировка — наиболее популярный метод современной практической психологии. О нем слышали все, читали — очень многие. И все больше становится тех, кто ощущает настоятельную потребность в практическом овладении аутотренингом. Созданная полвека назад для нужд медицины, сегодня аутогенная тренировка шагнула далеко за пределы врачебных кабинетов. На производстве создаются комнаты психологической разгрузки, специалисты по регуляции психического состояния появляются в спортивных командах, аутогенная тренировка становится общепризнанной и незаменимой, "психогигиеной обыденной жизни”...