Почему людям вообще необходим аутотренинг и как мы до этого дошли? Аутогенная тренировка как метод самотерапии, самовоспитания и совершенствования личности известен в научных кругах уже. Впервые этот метод был предложен в качестве лечебного метода был предложен немецким врачом Иоганном Шульцем, в 1932 году. Уже в конце 50-х годов XX века исследователи и практики активно обсуждали и дополняли Аутогенную тренировку новыми техниками и количество научных публикаций, выступлений и активных исследований стремительно росло...

Чтобы понять отличия аутотренинга и медитации нужно для начала дать простое определение для каждого метода. И то и другое практика самостоятельной работы сознания с подсознанием, телом и бессознательными импульсами. Обе методики позволяют наладить функционирование организма и бороться с психосоматическими проблемами. Медита́ция (от лат. meditatio — «размышление») — ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин)...