Аутогенная тренировка доступна, практически, всем желающим ее освоить, независимо от пола и возраста. Она открывает перед человеком феноменальные и безграничные возможности. Читайте статью до конца и вы найдете ссылки на мои уроки по аутотренингу. Аутотренинг и кросс Очень коротко об аутогенной тренировке Основателем аутогенной тренировки был немецкий профессор Иоганн Шульц. Практически аутогенная тренировка заимствована у йогов из их практических занятий. Только она была переработана Шульцем и составлена так, что ею легко мог заниматься любой человек с европейским складом характера...

Сегодня мы открываем цикл постов об аутогенной тренировке. Научимся расслабляться, хорошо чувствовать своё тело и управлять своими мыслями. Для начала разберёмся, что такое аутогенная тренировка (аутотренинг)?...