Стресс стал неотъемлемой частью современной жизни. От работы и семейных обязанностей до финансовых проблем и вопросов здоровья - существует множество факторов, которые могут вызывать стресс и напряжение. Однако важно помнить, что стресс не является неизбежным злом. С помощью эффективных стратегий управления стрессом вы можете уменьшить его негативное влияние на вашу жизнь и достичь более высокого уровня внутреннего равновесия. Понимание стресса Стресс - это естественная реакция организма на воспринимаемую угрозу или вызов...

Нервные срывы, неврозы, нервная возбудимость стали активными приметами нашего времени. Жизнь ускорилась, информация обрушилась на головы людей, как снежная лавина. Сложно в такой круговерти не сорваться и не нервничать. Однако есть некоторые способы, которые помогут поберечь нервные клетки. 1. Хотя бы раз в неделю устраивать себе день тишины. То есть отключить все гаджеты, уехать на природу или остаться дома одному и спокойно, в полной тишине расслабиться. Усталость и раздражение копятся неделями, поэтому нужна перезагрузка...