В основе сознания лежит способность структуры анализировать поступающую из внешней среды информацию и, затем, на основе результатов анализа, совершать какие-то целесообразные для этой структуры действия. Рассмотрим различные аспекты возможности создания такой структуры, максимально используя то, что мы знаем о работе мозга. Функциональная часть мозга, с помощью которой формируется сознание, является нейронная сеть. Нейронная сеть мозга является неравновесной средой с наличием свободной энергии в ней (активной средой с восстановлением свободной энергии). Эта энергия содержится в нейронах, находящихся в состоянии покоя или подпороговой деполяризации...

В предыдущих частях мы говорили о двух первых ступенях - Регуляции Тела и Регуляции Дыхания. Мы подошли к самому сложному этапу - работе с Сознанием - 调心 tiáoxīn. Предполагается, что предыдущие ступени, особенно наблюдение за дыханием, уже возымели действие, и ум в достаточной мере "успокоился" и стабилизировался, перестал блуждать и отвлекаться. Во всяком случае, можно говорить об уменьшении амплитуды его отвлечения на посторонние объекты, включая спонтанные образы. Внимание должно находиться не в жёсткой связи с объектом медитации (в данном случае с дыханием), а как бы на тонкой резинке...