Биомеханика — наука о движениях человека. Да, да, каждое наше движение возможно благодаря работе сложных внутренних механизмов: костей, мышц, связок, нервных окончаний. В фитнесе биомеханика — основа основ. Эксперты World Class University объясняют, как увеличить эффективность самых простых упражнений, а главное, свести к минимуму риск травм, правильно применяя знания биомеханики. Основы биомеханики в фитнесе Как биомеханика тела связана с фитнесом и спортом? Пожалуй, так же, как геометрия — с инженерным делом...

В училищах не уделяют время на изучение анатомии и биомеханики. Всё, чем заняты студенты - это танец: классический, народный, современный и постановки. У преподавателей нет времени обстоятельно и пошагово обучать студентов тому, как развивать мышцы, обнаруживать и убирать зажимы и блоки в теле, выстраивать положение позвоночника, таза и стоп. О том, как не раскрошить свои суставы неправильной техникой к 20 годам и выдерживать нагрузки без вреда для сна, нервной системы и здоровых отношений с едой тоже практически никто не рассказывает...