Психологи советуют придумывать более смелый и решительный образ себя и включать его в ситуациях, где обычно страшно или неловко. Этот приём называют альтер эго. Он помогает дистанцироваться от тревоги, вести себя увереннее и достигать целей в работе, учёбе и общении. Метод не требует специальной подготовки, дорогих курсов или врождённой смелости. Достаточно желания, фантазии и небольшой практики. Словосочетание альтер эго пришло из латыни. В переводе оно означает «другой я». В психологии так называют альтернативную версию собственной личности, которую человек создаёт сознательно...