Последние двадцать лет медитация становится, особенно популярна во всем мире. Современные ученые также подтверждают неоспоримую пользу от медитации. Она снимает усталость и тревогу, нормализует сердечный ритм и успокаивает, значительно улучшает обменные процессы. Регулярная «специальная» медитация укрепляет память, гарантирует здоровый и полноценный сон. Рассмотрим далее медитации для глубокого сна – их смыл, отличие от других вариантов медитирования, эффективность и популярные медитации для сна...

Ну и разогнался FitStars в середине осени! Только успевай догонять. Мы разыграли две путёвки на двоих в Турцию, раздали целое море бьюти-боксов, выпустили 7 новых фитнес-программ и 5 новых курсов. И всё это для того, чтобы ты была красивой, стройной, здоровой и не поддавалась осенней хандре. Уделяй заботе о себе 15-30 минут в день вместе с FitStars — это сделает твою жизнь насыщеннее и ярче. К тому же вполне может быть, что ты станешь той, кто в конце октября выиграет путёвку на Мальдивы. Дерзай!...