💎Анонс Курса Медитаций Александра Барановского «Обретение Внутреннего Света: Путь к Спокойствию и Уверенности» Дорогие! ✨ Рад поделиться с вами важной новостью — 4 ноября мы запускаем новый курс медитаций. Этот курс создан для того, чтобы помочь вам раскрыть вашу внутреннюю силу, преодолеть страхи и тревоги, а также почувствовать настоящую уверенность в себе. Что вас ждёт на курсе: 🔍Продолжительность: 1 месяц - чёткая продуманная структура и мягкий процесс внутренней трансформации. 🔍Каждую неделю вы будете получать по 2 медитации, которые можно пройти в удобное для вас время. 🔍Медитации, разработанные для глубокого исцеления и обретения внутреннего покоя. 🔍Приятные бонусы ⬇️⬇️⬇️ Зачем вам этот курс? Этот курс — ваша возможность изменить восприятие себя и мира вокруг. Он подарит вам инструменты для работы с внутренними страхами, блоками и откроет двери к более уверенной, спокойной и гармоничной жизни 🦋 ➡️Только рабочие и проверенные техники. Структура курса: Неделя 1: Фокус на успокоении ума и погружении во внутренний покой. Неделя 2: Проработка страхов, внутренних блоков и тревог. Неделя 3: Освобождение от чувства тревоги и работа с самооценкой. Неделя 4: Повышение самооценки и раскрытие состояния счастья. ⬇️⬇️⬇️ 🎯🔔До 25 октября первые 30 человек смогут забронировать место на курсе всего за 310 BYN (~9000 ₽ / 85 €) 🎯С 25 октября стоимость участия увеличится до 410 BYN (~12000 ₽ / 115 €) Этот месяц станет вашим временем для глубокой трансформации, освобождения от страхов и внутренних блоков, а также для укрепления вашей женской силы. 💖 Не упустите возможность получить доступ по выгодной цене и пройти путь трансформации вместе с другими участницами ✅ ➡️🔹Для записи на курс пишите моей помощнице Алине Она также сможет ответить вам на возникшие вопросы. Запуск программы — 4 ноября! ⬇️⬇️⬇️ ЗАПИСАТЬСЯ #барановский_медитации

🔊Как медитация помогает избавиться от тревоги и обрести уверенность? В последние десятилетия медитация стала объектом глубоких научных исследований, и результаты этих исследований впечатляют. Практика медитации доказала свою эффективность в улучшении ментального и физического состояния человека. Одно из самых мощных состояний, достигнутых в процессе медитации — это Альфа-состояние мозга ☺️В этом состоянии ваш мозг работает на частоте 8-12 Гц. Это состояние связано с расслаблением, ясностью мышления и доступом к глубоким внутренним ресурсам организма. Что происходит в альфа-состоянии💜 Когда вы достигаете альфа-ритмов мозга через медитацию, происходят следующие важные изменения: 💜Уменьшение стресса и тревожности. В альфа-состоянии активность симпатической нервной системы снижается, что приводит к уменьшению уровня стресса. Медитация значительно снижает уровень кортизола — гормона стресса. Исследования показали, что регулярные медитации могут снизить уровень тревожности и улучшить психическое здоровье уже через несколько недель практики. 💜Исцеление на глубоком уровне. Альфа-состояние активизирует внутренние механизмы восстановления организма. Исследования показали, что медитация способствует регуляции иммунной системы, снижению воспалений и ускорению процессов восстановления после болезней и травм. 💜Улучшение эмоциональной регуляции. Медитация способствует активации префронтальной коры мозга, которая отвечает за эмоциональный контроль. Это помогает справляться с негативными эмоциями, снижать раздражительность и депрессивные состояния. 💜Повышение концентрации и когнитивных способностей. Вход в альфа-состояние способствует улучшению памяти, внимания и творческого мышления. Этот эффект особенно полезен для тех, кто сталкивается с высоким уровнем умственной нагрузки и стрессом на работе. 💜Развитие креативности и интуиции. Альфа-состояние мозга связано с доступом к глубинным ресурсам психики, повышению творческих способностей и раскрытию интуиции. Это состояние помогает находить нестандартные решения и принимать более осознанные и правильные решения в жизни. 💜Повышение самооценки и уверенности. В альфа-состоянии усиливается связь между сознанием и подсознанием, что помогает обрабатывать эмоциональные травмы и блоки. Регулярные практики оказывают прямое влияние на внутреннее состояние человека. Многие, кто практикуют мои медитации в этом убеждались ни раз. А как вам помогли медитации ? Напишите в комментариях 💜💜