Бета-аланин, соединяющийся в организме с гистидином для получения карнозина, обладает рядом эффектов, которые могут сделать его полезным для спортсменов и просто тренирующихся людей. Предметом рассматриваемого сегодня исследования [1] стало воздействие бета-аланина на результативность различных видов тренировок. Исследование В ходе восьминедельного рандомизированного исследования 20 мужчин-баскетболистов, учащихся в колледже (средний возраст 23 года), во время подготовки к предстоящему соревновательному сезону ежедневно принимали либо 6,4 грамма бета-аланина, либо плацебо...