В наше стремительное время слова “я нервничаю” стали почти такими же обыденными, как “Доброе утро!” или “Где моя кофейная чашка?”. Тревожность – это не просто временное ощущение беспокойства перед важным событием, но и серьезное психологическое состояние, которое может подкрасться к человеку незаметно. Актуальность проблемы повышенной тревожности в современном обществе сложно переоценить: от неё не застрахован ни один человек вне зависимости от возраста, профессии или социального статуса. Причины возникновения повышенной тревожности...

Многие из нас живут в относительной безопасности, в отличие от далеких предков. Но высокая тревожность может обмануть разум. И даже обычные вещи — вроде похода на вечеринку — превратить в кошмар. Разбираем, как возникает тревожность и можно ли ей управлять Как в мозге рождается тревога? "Тревога — это реакция очень широкого спектра, которую мы не всегда осознаем, — говорит клинический психолог Анна Чепурная. — Она может проявляться в постоянном возвращении к одним и тем же мыслям, следовании ритуалам, навязчивых движениях, нерешительности и прокрастинации...