Часть 1. Феномен тревожности в психологии Тревожность - одно из фундаментальных свойств личности, характеризующее предрасположенность человека к чувству тревоги. Повышенная тревожность рассматривается как устойчивое личностное образование, в отличие от временных состояний тревоги. Тревожность изучается различными направлениями современной психологии: психоанализом, гуманистической психологией, когнитивной психологией. Раскрываются причины возникновения тревожности, механизмы ее влияния на поведение и деятельность человека. Часть 2. Виды и уровни тревожности Различают ситуативную и личностную тревожность...

Тревожность стала почти социально одобряемым состоянием. Её объясняют новостями, работой, неопределённостью будущего и личной ответственностью. Человеку предлагают дыхательные практики, медитации и работу с мышлением. Всё это может быть полезно, но часто даёт лишь временное облегчение. Проблема в том, что тревожность не всегда имеет исключительно психологическую природу. Нервная система — это биологическая структура, которая напрямую зависит от доступных ей ресурсов. Если этих ресурсов не хватает, мозг начинает работать в режиме повышенной настороженности...