Многие из нас живут в относительной безопасности, в отличие от далеких предков. Но высокая тревожность может обмануть разум. И даже обычные вещи — вроде похода на вечеринку — превратить в кошмар. Разбираем, как возникает тревожность и можно ли ей управлять Как в мозге рождается тревога? "Тревога — это реакция очень широкого спектра, которую мы не всегда осознаем, — говорит клинический психолог Анна Чепурная. — Она может проявляться в постоянном возвращении к одним и тем же мыслям, следовании ритуалам, навязчивых движениях, нерешительности и прокрастинации...

Когда мы говорим о тревожности, всегда возникает вопрос — почему человек тревожится? Не беспокоится время от времени, а именно тревожится большую часть бодрствования? На это, конечно, есть несколько причин. Сегодня поговорим о крайне необычной — люди тревожатся, потому что им это, как ни странно, облегчает жизнь. Удивлены? Давайте я покажу вам один эксперимент, который всё объяснит. Тревога в помощь Представьте себе психологическую лабораторию, куда пригласили людей с тревожностью и людей, которые от неё не страдают...