Когда я начинаю объяснять слушателям, что #медитация тренирует внимание, то для многих это звучит банально. Подумаешь, внимание, нашел, чем удивить! Да и правда - что может быть скучнее, чем тренировать внимание медитацией!? Но давайте разберемся вместе, какую роль в нашей жизни играет #Внимание . ⠀ Способность сохранять и возвращать внимание оказывает огромное влияние на все аспекты нашей жизни. Если мы не можем управлять вниманием, то будем не в состоянии учиться, работать, слушать, поддерживать беседу с другими...

Уильям Джеймс на заре экспериментальной психологии писал: «Все знают, что такое внимание. Это овладение умом одним из нескольких одновременно возможных объектов или цепочек мыслей в ясной и яркой форме». И, казалось бы, на этом можно заканчивать. Все всё знают, расходимся! Но через 40 лет Джон Ридли Струп увлекся темой избирательного внимания и поднял несколько важных вопросов, разработав интересный эксперимент... Суть эксперимента Струпа Испытуемых просили назвать цвет чернил и игнорировать текст...