Разговор закончился несколько часов назад, а вы всё ещё мысленно отвечаете собеседнику. Подбираете другие слова, объясняете свою позицию, представляете, что нужно было сказать. Потом вспоминаете о завтрашних делах — и вместо одного разговора в голове уже десяток возможных проблем. Вы можете сидеть дома в тишине, но внутри продолжается спор, подготовка, выяснение отношений. Ваше внимание занято тем, что уже произошло или ещё только может случиться. Так проявляется беспокойство ума: он без конца повторяет одно и то же, накручивает себя, вводит в состояние тревоги и блокирует любые действия...