Дыхание является одним из наиболее важных процессов, что позволяет живым существам оставаться живыми. Точно так же, чтобы оставаться здоровым и подтянутым, важно делать упражнения. Существуют различные формы упражнений, которые дают разный результат. Существует два типа дыхательной системы и два типа физических упражнений, такие как аэробные и анаэробные. Факт 1. Значение аэробных и анаэробных Слово аэробика буквально означает «с кислородом», а анаэробное - «без кислорода». И аэробное, и анаэробное дыхание являются двумя формами клеточного дыхания...

ЧТО ТАКОЕ АЭРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА? Термин «аэробика» происходит от древнегреческого и состоит из двух частей: «aero», что означает «воздух» и «bios», что означает «жизнь». Этот термин используется для описания любых процессов и видов деятельности, требующих или предполагающих наличие кислорода, например, аэробных упражнений, которые основаны на использовании кислорода для выработки энергии в организме. Аэробная энергетическая система работает относительно медленно, поскольку для выработки энергии ей требуется транспортировка кислорода к мышцам через кровоток...