У нас в крови есть кальций. Он плавает там в разных формах. Примерно 40% кальция связаны с белком крови альбумином. Еще 15% — виде всяких цитратов, фосфатов и прочих сульфатов. Оставшийся кальций плавает в крови ионизированным, то есть свободным голеньким и с гордо торчащими плюсиками. Обычно в лаборатории определяют сразу весь кальций. Этого достаточно, потому что и связанный, и свободный кальций чаще изменяются параллельно. Понятно, что в крови плавает только маленькая часть всего нашего кальция...

Все микроэлементы нужны, все микроэлементы важны. Хороших и так себе в нашем организме нет, но, чтобы каждый выполнял свою функцию на 100%, нередко им нужно прибегать к помощи «коллег по цеху». Классический пример – кальций, магний и «солнечный витамин» Д3. Разберемся, зачем нам нужен каждый из них, и почему вместе они – сила. Ни один из этих микроэлементов человеческий организм не синтезирует самостоятельно. А кальций, тем временем, обеспечивает у нас наличие зубов, гарантирует крепость костей,...