В данном материале мы подробно рассмотрим методику интервальной гипоксической тренировки: от эволюционных механизмов адаптации к гипоксии в животном мире до современного положения этого направления. Это долгое, но стоящее чтение, если вы хотите узнать больше об этом методе. Интервальная гипоксическая тренировка – это физикальный терапевтический метод, при котором человек кратковременно подвергается воздействию низкого уровня кислорода (гипоксии) в профилактических или лечебных целях. Этот метод широко...

Высокая эффективность тренировок в условиях средне-высокогорья у спортсменов, специализирующихся на видах спорта, связанных с проявлением выносливости и выполнением большого объема нагрузок (легкая атлетика, конькобежный спорт, плавание, лыжи, биатлон) уже давно считается доказанной. Разработаны и физиологически обоснованы основные подходы к проведению тренировочных сборов спортсменов в условиях среднегорья. Гипоксия – пониженное содержание кислорода в организме. Это фактор, который по своей природе очень естественен...