Адаптация - фундаментальное явление в физиологии спорта, определяющее способность спортсмена приспосабливаться к физической нагрузке. Скорость и продолжительность адаптации влияют на тренируемость спортсмена. Функциональные изменения организма при физической нагрузке, реакции центральной нервной системы, гормонального аппарата, сердечно-сосудистой системы и обмена веществ, совокупно позволяют анализировать и оценивать степень адаптации. Дизадаптация спортсмена может возникнуть при превышении допустимой нагрузки, вызывая расстройства, которые снижают общую устойчивость организма...

Понятие адаптация имеет достаточно широкую область объяснения, но если говорить в общем смысле - то это способность организма приспосабливаться к изменениям окружающей среды и внешнему воздействию. В рамках этой статьи, речь пойдет не про общее понятие в целом, а про механизмы адаптации организма к физическим нагрузкам, тренировкам и другой мышечной деятельности. Адаптация к физической нагрузке - это функциональная, структурная перестройка организма, которая повышает его работоспособность и позволяет функционировать в определенных условиях...