Учёба для взрослых как профилактика деменции и поддержка при тревожно-депрессивном расстройстве
5 способов сказать «нет» без оправданий и без чувства вины
Давайте поговорим о слове, которое многие из нас боятся произносить вслух. Нет, не про «люблю» ❤️. И не про «уволюсь» 🚪.
А про короткое, ёмкое, спасительное: «Нет».🙅♀️ Вы думаете, это просто отказ?
Это — целая психологическая драма с элементами триллера и ситкома 🎭. Потому что сказать «нет» и не начать оправдываться — это навык, который пора "качать".
И я его освоила, значит получится и у Вас.
Методом проб, ошибок и нескольких неловких ситуаций 😅. Вот 5 способов, которые работают. 👇 Это мой любимый ❤️...