? ⚡️Иногда кажется, что у окружающих бесконечный запас сил: они работают, занимаются спортом, встречаются с друзьями и ещё находят время на хобби. А вам уже к обеду хочется лечь и ничего не делать. Но энергичность зависит не только от характера или силы воли. На неё влияют качество сна, физическая активность, питание, уровень стресса и общее состояние здоровья. ⚡️Чтобы чувствовать себя бодрее, начните с базовых привычек. Старайтесь высыпаться, регулярно выходить на дневной свет и больше двигаться...