Трудно назвать отдыхом время, когда мы отвечаем на рабочие звонки и сообщения, а также решаем задачи. При таком подходе мы всего лишь меняем одну рабочую обстановку на другую, а не вид деятельности. А чтобы организм «засчитал» отдых, известный советский учёный, создатель науки о высшей нервной деятельности, академик Иван Павлов предложил три принципа.  Первый: вы избавлены от ответственности за кого-либо. Второй: во время отдыха вы ни с кем не конкурируете. Третий: вы должны получать удовольствий больше, чем обычно...

Если вы хотите по-настоящему отдохнуть на выходных или в отпуске. Знаменитый российский ученый Иван Павлов отлично знал не только поведение и рефлексы собак. Физиолог, создатель науки о высшей нервной деятельности, лауреат Нобелевской премии вывел формулу идеального отдыха, которая поможет любому человеку перезагрузиться и почувствовать себя по-настоящему отдохнувшим и за две недели, и даже за пару дней. Соблюдайте эти правила, и вам не потребуется еще один отпуск после отпуска. А если вы чувствуете, что за выходные устали еще больше, видимо, какой-то из этих пунктов вы проигнорировали...