Рамадан — это не просто календарное событие. Это духовный марафон, к которому чемпионы приходят не на старт, а на пике формы. Представьте, что вы решили пробежать марафон без тренировок — результат будет плачевным. Так и с Рамаданом: без подготовки вы рискуете потратить драгоценные дни на адаптацию организма и упустить глубину этого месяца. Осознанный Рамадан — это подход, когда вы заранее прорабатываете все аспекты: духовные цели, физическое состояние, бытовые привычки. Этот материал — ваше пошаговое...