Попробуй не засмеяться, пока смотришь эту подборку. Эти фотографии были сделаны в самый удачный момент. Некоторые из них выглядят настолько необычно, что хочется рассматривать их снова и снова. Интересные факты, как всегда, в конце. Подъём ноги с захватом за щиколотку стоя на четвереньках Встань на четвереньки. Левой рукой возьмись за правую щиколотку, потяни пятку к ягодице. 12 раз на каждую сторону. Укрепляются ягодицы и задняя поверхность бедра. Бонус: улучшается гибкость ног. Наклон вперёд с палкой за головой и подъёмом на носок Возьми палку, заведи за голову на плечи...

Попробуй не проиграть этот челлендж. В этой подборке собраны снимки, где одна удачная секунда решила абсолютно всё. Некоторые из них ты точно захочешь пересмотреть ещё раз. Интересные факты, как всегда, в конце. Наклон вперёд с палкой за спиной и подъёмом на носки Возьми палку, заведи за спину и держи за концы на уровне лопаток. Медленно наклонись вперёд, сохраняя спину прямой, и одновременно поднимись на носки, не сгибая коленей. 15 раз. Растягиваются задняя поверхность бедра и поясница, укрепляются икроножные мышцы...