Наше стремление к осознанной реальности зачастую приводит нас к мысли о том, что надо совершенствоваться в навыках управления собственными мыслями, эмоциями и поведением. Каждый раз мы осваиваем все новые и новые техники управления своим состоянием: учимся справляться с раздражением, пополняем свою голову новыми умозаключениями и суждениями о жизни, природе людей и основах установления с ними нормальных или, так сказать, гармоничных отношений. И все это содержится в одном понятии - саморегуляция...

Саморегуляция – это важная составляющая успешной жизни. Это навык, который позволяет нам контролировать наши действия, чувства и мысли, и тем самым достичь наших целей. Есть множество различных способов саморегуляции, но некоторые из них более эффективны и просты в использовании. Практика дыхательных техник: Медитация и дыхательные техники могут помочь снизить стресс и улучшить саморегуляцию. Список дел: Составляя список задач на день, вы можете лучше планировать своё время и контролировать свои дела...