Саморегуляция - это способность осознавать и изменять свое состояние, чтобы управлять поведением. Состояние > Поведение Не путать с узким термином "самоконтроль" ❗ Самоконтроль - это процесс торможения импульсивных и нежелательных реакций. Он не предполагает понимания причин поведения и осознания текущего состояния. В некоторых ситуациях волевые "ежовые рукавицы" могут усилить стресс и привести к негативным последствиям для психического здоровья. Настоятельно рекомендую прослушать мой подкаст на тему "Саморегуляция и самоконтроль"...

Развитие саморегуляции , которое осваивает человек в течении жизни через рефлексию, формирует важное для личности качество ,как способность к произвольному самоконтролю. Саморегуляция- процесс управления человеком собственным психологическим и физиологическим состоянием и поступками. Результатами проявления саморегуляции может быть снижение тревожности, умение расслабляться и ощущение радости. В большинстве своём люди, страдающие от излишней тревожности, понимают бесполезность своих опасений, но продолжают тревожится...