Что всё-таки лучше, сдерживать себя и свои эмоции или отпустить и высказать всё, что вы думайте чувствуйте в момент их возникновения? Самоконтроль-это не отказ от эмоций и своих чувств, а именно воспитание...

Когда вы в последний раз сдерживали себя, чтобы не закричать в ответ на грубое слово или не вспыхнуть, как спичка, из-за мелочи? А может, наоборот, подавили обиду, сделали вид, что всё в порядке, хотя внутри буря? Если знакомо, вы наверняка знаете, как сложно бывает удержать эмоции под контролем. Самоконтроль эмоций, это не про то, чтобы стать бесчувственным камнем или постоянно прятать свои переживания. Это про умение управлять собой, чтобы эмоции не брали верх над вашими словами и поступками. Но почему это так важно? Зачем контролировать эмоции? Эмоции, это наша внутренняя система навигации...