Смогли пока накопить только на один блин для домашних тренировок? Отлично — этого достаточно, чтобы проработать все тело! 📌 Чтобы поддержать работу нашей редакции, подпишитесь на наш канал, так мы сможем продолжить радовать вас полезным контентом...

Занимаясь дома или во дворе, можно разнообразить свои тренировки подвесив на гриф, к привычному весу, пакеты с 5л бутылками воды. Пакеты будут болтаться, тем самым мы будем прокачивать свои мелкие мышцы-стабилизаторы...