В советское время гиревой спорт был невероятно популярен, но в настоящее время он незаслуженно отошел на второй план. Рассмотрим, чем гири лучше одного из популярнейших снарядов - гантель. Неудобный хват Рукоятка гири значительно толще, чем гриф у гантелей. Но это не недостаток, а даже преимущество - благодаря тому, что гирю не так удобно держать, как гантель, сильнее напрягаются мышцы. Особенно хорошо прокачиваются кисти и пальцы, хват становится намного крепче. Один снаряд При тренировке с гирями не требуется множество различных снарядов...

Что лучше купить для проведения силовых тренировок в домашних условиях – гантели или гири? Работа с каждым из снарядов ведется на достижение определенных целей, узнайте, что подойдет для вас. Для чего используют гири? Добавление в силовую тренировку кардио Блок похожие статьи Работа с гирями допускает широкий диапазон движения, поэтому они дают не только силовую, но и кардионагрузку. Не все любят бегать на дорожке, многие предпочитают упражнения с гирей, которые поднимают пульс. Благодаря сочетанию...