Рост мышц за счет силовых тренировок играет ключевую роль в построении красивого и сильного тела. В последние годы было опубликовано (и продолжает публиковаться) большое количество исследований, посвященных влиянию силовых тренировок на силу и размер мышц. Для всех нас, практикующих силовые тренировки, это очень интересная возможность, поскольку она позволяет постоянно улучшать эффект наших тренировочных программ, пополняя наши знания с течением времени. Что такое рост мышц? Поскольку мышцы состоят...

5-7 см прибавить можно. Рост на 80% определяется генами. Они регулируют выработку гормонов, от которых зависит то, насколько высоким станет человек. Так, известно, что есть преимущественно низкорослые и, наоборот, в основном высокорослые народы. Но и среди людей, проживающих в сходном климате, с похожим рационом и даже внутри одной семьи показатели роста могут значительно отличаться. От чего же зависит рост человека и можно ли на него влиять? Гены и питание – главное, от чего зависит рост человека Рост увеличивается за счет увеличения длины костей...