До 20-25 лет наше тело растет за счет увеличения длины костей и хрящевых зон в позвоночнике. Это происходит ровно до того момента, пока кости окончательно не фиксируются. Уже после этого возраста рост можно увеличить с помощью растяжения беспозвоночных дисков. Из-за того, что мы регулярно сутулимся или таскаем тяжелые сумки, наши диски сжимаются и могут уменьшать наш рост. Поэтому мы можем быть даже на 3-6 сантиметров меньше, чем нужно. Вот несколько советов и упражнений, которые помогут тебе вытянуться на несколько сантиметров...

Движение служит одной из главных приспособительных реакций к окружающей среде и осуществляется двигательным аппаратом, который состоит из костей. Кость живого человека является сложно устроенным, изменяющимся в течении жизни органом. Структурно-функциональной единицей кости является ОСТЕОН- система костных трубочек, вставленных друг в друга. Центром системы является питающий канал, внутри которого проходит кровеносный капилляр. Из остеонов состоит компактное и губчатое вещество кости. Снаружи кость покрыта соединительно-тканной оболочкой (надкостницей), содержащей сосуды и нервы...