Итак, вторая система на которой базируется моя работа в телесной психотерапии- система «РЭТ». Система РЭТ: рацио, эмоции, тело. Про первую систему- конденсированного опыта - я рассказывала тут. Вы когда-нибудь замечали, как реагирует ваше тело на сильные эмоции? Например, мышечная дрожь при волнении, комок в горле от обиды, напряжение плеч при чрезмерной собранности… Почему так⬆️ происходит? Это можно объяснить через систему РЭТ. Наш рацио (ум), тело и эмоции связаны в единую систему. Эта система имеет определённый потенциал, заряд энергии...

РЭПТ ( РЭТ) -это когнитивно-поведенческая терапия, нацеленная на обучение клиентов рациональному поведению в проблемных областях. РЭПТ ставит задачи научить клиентов приемам самопомощи, используя методы РЭПТ. 🍀Я хотела бы остановиться на одном из методов КБТ , который связан со снижением эмоциональной восприимчивости к тем или иным объектам или ситуациям - систематической десенсибилизации. 🌲Термин «десенсибилизация» (с лат. «понижение чувствительности») заимствован из фотографии, где он применялся для обозначения процесса уменьшения светочувствительности фотоплёнки...