Хронический стресс плохо влияет на здоровье и снижает качество жизни. Бороться с ним можно двумя способами, которые лучше сочетать. Первое – избегать стрессовых ситуаций. Второе – повышать устойчивость к стрессу. Повышать такую устойчивость можно, воздействуя как на психологию, так и на физиологию. Сегодня наш разговор пойдёт в основном о физиологии, а именно – о функции вегетативной нервной системы. Что такое вегетативная нервная система В организме есть три нервных системы: Чувствительная. Если вас укусит медведь, то будет больно...

На этой неделе как то так вышло, что консультируя, я часто слышал от людей такие симптомы: ком в горле, панические атаки, повышение и понижение давления, внезапное сердцебиение, разраженный кишечник, состояние полного упадка энергии. Подобную симптоматику раньше объединяли в диагноз вегето-сосудистая дистония, вегетативная дистония, нейро-циркуляторная дистония. Конечно основным мотивом для обращения ко мне за консультацией по коррекции питания служили другие состояния: улучшить пищеварение, работу кишечника, устранить изжогу, вздутие живота, избавиться от хронической усталости...