Как побороть заедание стресса? 🍸Для начала стоит заметить сам момент. Часто рука тянется к холодильнику не из-за голода, а из-за скуки, тревоги или злости. Полезно задать себе вопрос: «Я хочу есть или хочу отвлечься?» Даже эта пауза уже ломает автоматический сценарий «стресс → еда». 🍸Дайте телу альтернативу. Если тянет заесть эмоцию, попробуйте переключиться на короткую прогулку, душ или дыхательное упражнение...

(часть первая) Концепция Зигмунда Фрейда отличается от всех других в одном экстрентичном моменте. Он считал главной особенность в развитии человека -  психосексуальность. Все мы об этом знаем или ,по крайнем мере слышали. Большое количество людей ассоциируют Фрейда только с сексуальностью и что, «все из детства». Но давайте разберемся, как на самом деле. Ну, что поболтаем о сексуальности.)  В своих рассуждениях Зигмунд Фрейд говорит о двух составляющих человека - это инстинкт к жизни и инстинкт к смерти...