Для поддержания здоровья и красоты достаточно выполнять комплекс на растяжку пару раз в неделю. Рассказываем, какие упражнения делать проще и полезнее всего. Зачем нужна растяжка Существует стереотип, что упражнения для повышения эластичности мышц — удел спортсменов. Им действительно важно делать растяжку после тренировки, чтобы избежать скованности и адаптироваться к нагрузкам. Если в некоторых видах йоги встречаются сложные асаны, не доступные для начального уровня, то стретчинг — подходящая практика для человека в любом возрасте, независимо от образа жизни и ежедневной активности...

Знакомо ли вам это чувство, когда вы стоите перед графиком функции, и вам кажется, что все эти точки и линии — просто набор случайных символов? А ведь на самом деле, если понять, как графики можно сжать или растянуть, всё станет гораздо проще. Что это за магия и как её можно использовать на практике? Давайте разбираться! ✔ Наша группа ВК заходите и подписывайтесь: 👉 ВК Учись Легко ✔ Наш Telegram-канал с новостями, подписывайтесь: 👉 Учись Легко Представьте, что перед вами — прямоугольная сетка. Вы рисуете на ней график функции...