Растяжка является важной составляющей физической активности не только для взрослых, но и для детей. Растяжка помогает развивать гибкость, координацию и силу, а также снижает риск получения травм и повышает общую физическую подготовку. В данной статье мы рассмотрим значимость растяжки для детей и примеры упражнений, которые можно включить в программу растяжки для малышей. Растяжка имеет множество положительных эффектов на развитие и здоровье растущего организма. Во-первых, растяжка помогает детям улучшить гибкость...

Искривление позвоночника – это серьёзное заболевание, которое ухудшает качество жизни человека. Чтобы укрепить мышцы спины так, что они создадут сильный мышечный корсет, необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями. Во многом поможет растяжка, так как именно она способствует профилактике сколиоза. Специалисты рекомендуют несколько эффективных упражнений, которые способствуют укреплению позвоночника. Прямой угол Упражнение напоминает прямой угол, от этого оно и получило такое название...